Licznik odwiedzin:
Darmowy licznik odwiedzin
licznik odwiedzin

DLA KOGO POLECAMY NORDIC WALKING?


 

Nordic Walking polecamy:

  • osobom pragnącym poprawić swoją sylwetkę oraz pozbyć się nadwagi – redukuje zbędne kilogramy i tkankę tłuszczową. W połączeniu ze zdrową dietą doskonale modeluje ciało.  Ważnym dla osób otyłych i ze zwyrodnieniami jest fakt, iż ta forma marszu zmniejsza do 30 % obciążenie stawu skokowego, kolanowego i biodrowego oraz kręgosłupa
  • osobom z problemami zdrowotnymi – jest pomocny w łagodzeniu m.in. dolegliwości stawowych - zwłaszcza zwyrodnieniowych, układu krążenia - przyspiesza tętno, reguluje ciśnienie krwi i układu oddechowego - reguluje i uspokaja oddech
  • osobom narażonym na stres – likwiduje napięcie mięśni w obrębie ramion i karku, powoduje odreagowanie i zrelaksowanie, mówimy, że stres trzeba rozchodzić
  • osobom podatnym na infekcje - w/g badań amerykańskich, regularne uprawianie Nordic Walking wzmacniało układ odpornościowy i o połowę redukowało ryzyko infekcji chorobowych, natomisat jeżeli infekcja się przytrafiała, osoby takie szybciej dochodziły do zdrowia
  • osobom cierpiącym na bezsenność - pozwala łatwiej zasnąć, fazy zasypiania ulegają skróceniu, a wydłużają się fazy snu głębokiego, dzięki czemu lepiej wypoczywasz i następnego dnia jesteś w lepszej formie
  • kobietom w ciąży – zapewnia sprawność poprzez wzmocnienie muskulatury ciała
  • osobom starszym – jest bezpieczną formą aktywności, połączonej ze spędzaniem czasu w grupie i na świeżym powietrzu
  • młodzieży – pozwala na poprawienie kondycji fizycznej oraz koordynacji ruchowej; jest doskonałym treningiem ogólnorozwojowym
  • dla osób lubiących towarzystwo i wspólne spędzanie czasu - jest przyczynkiem do zawiązywania się nowych znajomości i przyjaźni, a spacerowanie w grupie jest zawsze łatwiejsze i przyjemniejsze, szybko z grup tworzą się zgrane zespoły, wspierających się na treningach osób
  • osobom prowadzącym własną działalność-biznesmenom - pomaga w odreagowaniu, wyzwala kreatywność i pozwala świeżo spojrzeć na własny biznes - najlepsze pomysły są na kijkach